高校问答网易逆水寒 怎么样:怎样减掉膀子上面的肉
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 20:34:50
我身上腿上的肉都很匀称，但是膀子太粗，我很烦恼，怎样减掉膀子上面的肉，谢谢。
喝苦丁茶，减油脂，保持身材，当然这个对於减掉肩膀上的肉没太大效果，不过身材要匀称，还要要注意其它部位
接下来就是多做一些加强肩部，手臂部分的运动。简单的方法是在空矿泉水瓶子中灌一些水，然后握在手中，把它当哑铃一样举，然后左臂擧瓶向上伸直，右臂弯曲从脑后抓住左臂（注意平行），两臂用力向后拉，背脊保持不动，脖子要端正
坚持一段时间，就能看到效果啦~~~！
我个人经验就是多喝茶（绿茶。柠檬）。不要喝碳酸饮料等。喝饭时候多想事。就吃不下饭了。肯定要减下来。