走向春天:牛奶在睡前几小时喝好且不易发胖,面且有肋于睡眠?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 19:21:20
我知道在睡前喝牛奶有助于睡眠,但我想问应该在睡前几小时喝牛奶才是最适合,最好的?

不想胖的话，在睡觉前的四小时内都不要进食。如果，又想享受牛奶的话，建议在睡前2小时喝脱脂牛奶。2小时即可以让牛奶吸收又可以防止脂肪堆积。这样就两全其美了！

睡觉前的时间久一点的好，不然很容易堆积脂肪的

对啊，是这样的，我每晚都喝，也没见我胖啊！

牛奶在睡前几小时喝好且不易发胖,面且有肋于睡眠? 请问在什么时候喝牛奶不易发胖呢？？？ 吃哪些食物可以增强记忆力,且不易发胖的? 睡觉前喝牛奶会发胖吗? 睡觉前喝一杯牛奶会不会发胖 睡觉前喝牛奶会不会发胖??? 睡觉前喝牛奶会发胖吗??? 老喝牛奶有什么好处？睡觉前喝有助于睡眠，那会不会发胖呢？？ 老喝牛奶有什么好处？睡觉前喝有助于睡眠，那会不会发胖 有什么好方法可能快速背诵单词，且不易忘记呢？