高校问答有机化学全国大学排名:问个很简单的减肥问题
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 17:38:03
我现在放假，大概有一个月时间吧
就问怎么样不借助器械在室内减肥啊~~
时间怎么控制？运动量？方式？
谢谢各位帅哥MM了
就问怎么样不借助器械在室内减肥啊~~
时间怎么控制？运动量？方式？
谢谢各位帅哥MM了
做瑜伽，或者舍宾，这些你报个班也称，自己在家照着书啊碟之类的练习也可以的。
也可以做一些简单的拉伸运动
每次运动半个小时到一个小时就好了，注意运动之前和之后3个小时之内不要吃东西。
一般都是下午练习，然后稍微吃一点热量低的东西。减肥的过程中最好吃减肥餐。可以买本女刊看看
我顶楼上的
顶一楼