高校问答阳澄湖离苏州多远:白天易打磕睡，精神不好
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 03:05:06
最近的精神特不好，白天易打磕睡，特别是上午，中午睡一下午觉还好一些，其实我晚上睡得还是很早的，10点多就睡了，因为早上6点45就得起床坐车上班，一上车就觉得脑子不清醒，所以上午就特想打磕睡，请教各位是咋回事啊？
不知你的具体情况背景是什么，若不想做体检，可以试试以下方法：
1.口服些六味地黄丸，对于阴虚等症状见效很快；
2.保证几个晚上的睡眠，最好睡到自然醒；
3.适当做些有氧运动，早起后有时间可以慢跑；
4。可以每日睡前一次，连续三个晚上烫脚，如下：水较烫，旁边有热水不断加入保证温度，时间不少于10分钟，效果要做到额头微微发汗；
5。每天提肛缩肾36次左右。
晚上还是早点睡觉的好！！
是不是最近作息时间不规律,生物钟紊乱呢.