高校问答listeneer倾听者维修:人一天的睡眠要睡多少小时才算充足的
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 09:22:32
成人7-8.4小时 能保持青春，过少过多都容易变老
儿童9-10小时
老人7个小时就好了
这个说实际点还应人而已的，一般来说8小时就充足了！有些人可以睡的再少一点，但是最基本的要保持6个小时！
其实这个要因人而异的。一般成人睡8小时左右，可像那些精神亢奋的人，如爱迪生，睡的就非常的少，还不活到了80多岁。想睡就睡，一般都是遵循着生理需要的~```
一般成年人8小时左右就可以，但也要因人而宜，有些人不到8小时也没有感觉不适也是可以的，有些人要睡10小时，也是可以的
成人7-8小时
儿童9-10小时
太长了对身体也不好。
成人7-8小时
儿童9-10小时