细领带打法图解:用哑铃用什么姿势练肚子？

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/05/08 11:02:47

用哑铃用什么姿势练肚子？什么方法练大肚子＠

还可以用脚夹住哑铃往上抬,楼上说的是锻炼上半部分,我说的是下半部分,都要练哦!

把哑铃放在脑袋下面，用手把哑铃拿着做仰卧起坐

把哑铃放到肚子上，不断地上顶！效果相当明显.....

对，绝对练腹肌，练2个月后用拳头打都没事

用哑铃用什么姿势练肚子？练仰卧起坐的健身器用什么姿势比较好用哑铃练胸肌怎么才会有效果？练哑铃能锻炼哪里啊?我现在想健身胸肌块用什么好哑铃锻炼肚子有什么方法 16岁用哑铃练肌肉影响长高吗? 用哑铃练飞鸟会影响身高么上臂三头肌上臂二头肌怎么用哑铃练我只有一副哑铃，请问用哪些姿势方法，如何变着练且要符合标准。练力量初学者买什么哑铃?价格