高校问答棘轮螺丝刀图纸:睡前喝牛奶会不会发胖？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 13:11:54
我本人本来就胖，身高158CM,重120
不会！
什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/402594.html
如果你继续平时的晚餐用量,再喝牛奶是会胖的.因为蛋白质吸收不完,会转化成脂肪的.甜的更不用说了.即然你在减肥,建议早上喝吧,不会胖,有一天的时间可以消化.
不会，而且可以睡觉很香
不会,还会增强美白呢,我以连着喝了三个月的牛奶一点事都没有,但是整个人白了不少.我本来算是偏胖的,别人都说我这么胖了还喝牛奶,以后会长成一只肥猪,但是我喝了三个月,一点都没长胖,反而还白了,瘦了.这另我自己也很意外.
所以多多加由哦~!
多给自己一点精神压力.那样,就自然而然的就瘦了.祝你减肥成功.
会的.