高校问答谁教会了佐助千鸟:当梦想破灭时怎么调节心态？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 07:09:38
啊啊啊啊啊啊，好伤心啊！！！快帮帮我啊！！！
梦想破灭并不一定就是坏事情，哲学上讲凡事都有两面性，梦想破灭一是你已经竭尽全力却不能实现，这就说明可能你的梦想不切实际或是对你来说太过困难，那么你可以调整目标，设定一个低一些的目标；二是你努力不够，那就要吸取教训下次记得用心尽力了。
其实这也没什么，没必要搞的像天塌地陷，地球不转一样，一个梦想破灭总会有一个新的梦想等你去实现，人生是在梦想中度过，但不是在唯一的梦想中。发完牢骚一切都过去了，还有一个新开始呢！
新的梦想啊
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉有无数的梦想在破灭。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。别难过，梦想总是梦想，希望能在真实中创造属于你的一切！
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！