高校问答金贤重 marry you mp3:睡眠问题,另人担忧.
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 09:20:56
很多同学每天睡7,8个小时也不困,照样高效率学习,我每天睡不到10几小时就困,怎么办呢?
我觉得你睡十几个小时时间太长了，正常成年人睡8个小时就足够了，未成年也9个小时足矣，睡多了对身体也没好处，有时候你困了并不是因为缺乏睡眠，所以别一困就睡觉，可以换换脑子干点别的，形成正常的生物钟，生活有规律了，效率自然会提高，鉴于你还是学生不赞成你熬夜，熬夜不仅伤身，而且与学校的作息时间也不匹配，那样会得不偿失
坚持一周左右，就基本养成良好的习惯了
其实他们不是不困，只是习惯了，很多的东西是习惯成自然。你睡那么久其实也没有什么关系，如果你可以在你不睡觉的时间里好好的学习那样也很好哈。所以不要太在意别人怎么样，关键是自己要把自己做的事情做好。
首先我同意楼上的观点，另一个，我觉得心理因素也占很大一部分
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