利拉德4代配色:为什么我每天都好困啊？

现在玩耍的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很困。
适当调整活动与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，生活愉快！

多想点开心事等过了这段情绪低潮期就好了
每个人在遇到情绪低潮时候都觉得很累
到药店买点中药饮片 五味子 泡茶或干吃或泡酒 每天不要超过三克 对精神情绪起兴奋做用 量大则压抑

春困、夏乏、球打盹，就是太累了，洗个澡，一边喝茶一边听音乐可以恢复得快些

昨天在电视上看到的，这有可能是缺钾造成的，如果每天都是浑身无力，而且总感觉口渴就要去医院看看了。

也许你身体有些透支，休息几天就可以过来。
睡不好？那你就在白天做点自己感兴趣的事，人做自己感兴趣的事时是不会泛困的，这样你晚上会谁的好些，在睡前泡个热水澡，听舒缓的音乐，让神经舒缓~~点点松香听说也有助于缓解神经哦。试试吧！

那是因为你的身体太过疲劳了,使休息时间错乱,所以不想睡时就会感到困,想睡时就又会睡不着啦
建议你多注意并保护自己的身体哦