高校问答军绿色棒球服外套搭配:长跑前吃巧克力有好处吗?有什么好处?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 15:17:08
补充能量和热量。
能量就不用说了，热量：吃巧克力可以保护运动员不会拉伤，可以使你热身，更快的进入佳境。
有好处，好处是可以让人们运动时精神更加充沛，力量更加充足，防止人们运动过度造成昏厥现象的发生。
长跑1小时的能量消耗将近500卡，不同的运动会使人的能量消耗增加。当能量消耗增加时，需要通过摄入食物进行补充，如果不及时补充，就会变得消瘦乏力。长跑前吃巧克力能够有效迅速地补充能量，防止出现低血压，运动消耗过度现象发生。
有好处啊！长跑时需要大量的能量，消耗葡萄糖，使血糖降低，吃巧克力可以补充血糖，所以就有更多的能量了！
也可以喝葡萄糖（这不算兴奋剂的）
应该有好处吧。以前，我在学校参加越野赛和1500米跑时，比赛前我都会吃一块巧克力（只吃一块），好象还挺有帮助的，不晓得是不是心理作用。
心理作用。
巧克力在体内转化为能量需要相当长的时间，长跑前再吃其实只是心理作用。