高校问答丁香花园酒店企业文化:关于游泳的问题.
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 16:27:20
我的蛙泳水平可以了.现在正在学习自由泳和仰泳.可是在我的双腿上下打水时,不出25米,我的小腿肚就会转筋,是不是叫抽筋更准确.总之,这是什么原因造成的,怎么避免??请游泳爱好者指教!谢谢!
你的动作不协调不柔和造成的，打腿要大腿带动小腿，整个过程要柔和，千万不要有蹬踹的动作，也不能膝盖僵硬，那样又累又容易痉挛。你可以抱个浮力板在肚子上，只练习腿的动作，慢慢体会。等感觉差不多了再游整套。
http://www.leoswimschool.com/StrokeTechniques.aspx
http://mkd.lyge.cn/zhanzheng/a38/000.htm
有图解,很全面的！
看看能不能帮上你的忙