高校问答斯巴达 刀 怎么样:谁能告诉我 跑跳摸高 怎么个跳法
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 07:33:21
我练习自由摸高时 喜欢双脚起跳
别人都是单脚起跳
可是我单脚起跳高度不行
不适应 谁能告诉我助跑单脚起跳有什么要领么?
别人都是单脚起跳
可是我单脚起跳高度不行
不适应 谁能告诉我助跑单脚起跳有什么要领么?
起跑的阶段冲起速度,起跳前的最后三到四步要尽量把脚步放轻,起跳的那步一定要有力,努力往斜上弹......空中保持身体平衡......
这个,多做做就行了,当然需要一定的腿部力量和爆发力,悟出了里面的道理就很简单了,我在初中的时候就是靠着这招跑跳才摸到篮筐的......
我建议你双脚起跳,容易在空中保持平衡.
同志啊 都1样的 我冲跳也没有立定跳的高。现在还在郁闷啊，不过我看好多人和我们1样。
建议你练习单脚起跳，举个例子，就拿我来说吧，双脚起跳有时连篮板都摸不到，但我单脚起跳，能扣一个小足球
先助跑，左脚起跳，很简单
主要是平常多练，走到哪都别忘了，比如在大街上跳摸树上的叶子
见到高的东西就挑战一下
会上三步吗,会就成.
挑战一下