凤牌经典58没味道:跑跳摸高有方法吗

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/29 14:15:08

爱打篮球吧？
如果是你就买个沙袋绑到腿上。。。天天带着跑。。。跳。。过几个星期你就知道了！

如果光是买个沙袋绑到腿上的话，如果不注意很容易会因为你的承受力不够而变成罗圈腿的．
要想增加弹跳力最好是多跑多跳．练负重蹲起

你是想增加弹跳吗?>

没有

跑跳摸高有方法吗请大家来猜测一下我的跑跳摸高谁能告诉我跑跳摸高怎么个跳法纵跳摸高如何才能跳得更高? 跳跃摸高真的有利于长高吗？？／／刘翔的弹跳力如何？摸高有多少，会不会扣篮！！摸高是单腿跳的高,还是双腿跳的高摸高时间我每天跳400个绳，摸高50次，还天天吃红罗卜和黄豆，外加一带奶，请问2个月会长高吗？我1。60米能原地摸高2.80米弹跳力有多少