中央空调外机支架:如何长肉啊 我发现我太瘦了

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/16 12:02:11
如何长肉啊 我发现我太瘦了

1.多摄取卡洛里,须在必要量以上
2.饭量须增加,最好一餐能吃3碗饭,肉食、牛油、炸肉、炸鱼、炸虾、牛奶等，都须尽量摄取
3.还须尽量吃甜的(不过一吃多了,消化便成问题,因此还得要注意消化,作适当的运动以助消化).
注:上述事物多半是酸性的,所以还须以碱性食物配合来食.
4.睡眠也得注意,睡眠不足,也不会肥,8小时以上的睡眠,一定要的.

另外推荐几个姜超(<武林外传>里扮演李大嘴)的方法:
1.早上吃牛奶+蜂蜜+面包
2.中午吃鸡汤泡饭
3.吃完了别动,躺床上吃巧克力

高兴点+好吃懒做=胖

多吃面食！多喝啤酒！

多吃多睡多锻炼

多吃多运用
其实只要身体健康 胖瘦无所谓啦

吃了就睡.

如何长肉啊 我发现我太瘦了 如何长胖，我女友太瘦了 我说话 吐字不清 才发现太恶劣了 我太瘦了 我太瘦了 如何写我发现了的作文 我太瘦了，请问如何快速增胖？ 我太瘦了，请问如何快速增胖？ 我太瘦了，如何增肥[各位帮帮忙,谢谢] 我很笨，全身都是病，性格很内向，我发现我真是太没用了。