高校问答重生之母调教白燕妮:谁能告诉我最有效的运动减肥方式？最好20天减20斤
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 11:06:43
一：食物少吃一点
二：去做有氧运动
三：晚上8点以后不吃任何东西
祝朋友早日成功减肥。
那里有可能啊`~一天减一斤.....
这么热的天其实是很减肥的，因为可以尽情排汗，建议少进食，每顿饭吃到不饿即可停下，等有饥饿感了再多坚持一会儿再吃东西。我身边有一个朋友，也是我见过的最高效的减肥方式是，去纤体店，泡中药澡，每天出很多很多汗。你也可试下，很快，能达到你的预期
呵呵，运动减肥你20天减20斤是有困难了，不过运动减肥中，最好的应该是游泳和跳绳，因为同样的时间内，游泳和跳绳消耗的热量是运动中最多的，但要记住，最短也要每次半小时以上才有效，并且要坚持哦！！
个人认为还是应该科学的减肥，健康的减肥，尤其是不要吃药，是药三分毒，运动并且坚持才是最健康的减肥放大
黄瓜鸡蛋减肥法不错
我5天减了11斤