高校问答防水布是什么材质:睡眠问题，困死了……
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 03:58:31
以前总是23：00睡，次日6：00起，挺好的，不算太困。
最近总是睡够12个小时才够，要不然就没精神。
还总是作恶梦……
有何解决方法？
最近总是睡够12个小时才够，要不然就没精神。
还总是作恶梦……
有何解决方法？
成人睡7,8个小时就够了,就象你原来的就比较好.
12个小时太多了吧,有时候睡多了反而更困的,我也是的,睡多了也会做梦导致质量并不高.
是不是最近太累了.
夏天的时候,中午来个午休,睡一个小时什么的,晚上就好很多了,
夏打盹嘛
不要睡那么久了,白天太困就喝杯咖啡吧
有可能是最近太累了,也有可能是没有吃好,营养不够.
如果是太累了,试着放松一下,做做运动,都是不错的选择.
如果是营养不够,就要注意饮食.一日三餐,餐餐都少不了.而且要注意营养的均衡搭配,不能光吃一种忽略了其他.
还不行的话,就找一些营养品补补,有些保健品还是不错的,象国珍松花粉营养成分就特别全,不是只补一种,而是全部都补
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是营养问题,人之所以睡觉就是修复白天我们损坏的身体细胞组织,让身体处于平静的状态后大脑才发号施令让各工人(修复细胞的材料,营养)去到各地方去修补,但一旦某处没有可用的材料,那就没法修补,久而久之就是身体严重受损,就是病的开始
是啊，越睡的时间长，就越想睡，同感啊!
有可能最近太累了，你可以睡觉前做做运动，看看书，