高校问答军用鞋价格:怎么能快速地使小肚子变平坦起来，别太长篇大论，也别给练肌肉的，谢谢大家啦！给点办法^-^
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/12 15:08:57
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。
以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。
图文： http://women.sohu.com/20050321/n224459107.shtml
那个，如果是那种，吃点排油药最快。如果是脂肪，可以去推脂，如果你不爱运动的话。瑜伽我觉得还没有游泳快。不过有些人似乎永远是有小肚子的，但我就似乎长哪都不会长肚子。
瑜伽，多吃纤维素蛋白质少吃脂肪，呼啦圈。
吃PLA吧,你上网查查,现在很火哦
以我自身的经验和见解，我认为最实效的方法便是一：睡前按摩法。以肚脐眼往下约4指的宽度，在这个穴位做旋转式揉动。速度不宜过快，以自己感觉舒适为好。方法二：收腹法。美女曾说过，自己在任何场合都暗示自己夹紧自己的臀部，收紧自己的腹部，习惯成自然。方法三：或许就是让您费费体力的有氧运动喽。要使自己的腹部平坦，腰部有力，灵活性那就经常弯弯腰，踢踢腿吧。其实方法因人而异喽。
坚持喝一周的红豆水，可有消脂作用啊！