高校问答李抒航最近消息:跑步为什么要穿的厚衣服?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 16:21:52
我在体育学院里看见很多同学在跑步,但和一般校园里的跑步者不一样,闷热的夏天,他们却穿的特外密不透风,长衣长裤,请问这是为什么啊?
这么简单的问题，
我来回答，
第一：能让人的身体在短时间内可以达到发热的状态，那样在做运动的时候不会轻易的受伤。
第二：在锻炼的时候，不会让自己在不小心的情况下，被外界的东西而刺激受到伤害。
还有，太多了，在体育网上查
我 爸爸就是体育老师，简单呀
其实衣服是对运动员的一种保护措施。。。
还有一点就是长衣长裤可以减少风的阻力。。。
嘎嘎~~~我也就知道这么多了。。。
跑步穿厚衣服，意义不大，不受衣服的影响，但是同时一定要适当的控制一下自己的饮食，否则是不会有明显的效果的。
如果想要减肥，完全不用这样，
跑步会加速你的新陈代谢，只是要持之以恒，不是一天两天把身体搞虚脱为代价的。
如果要减肥，建议在饮食上把好关，然后注意作息时间。晚上最好不要吃太多，不要喝酒，不要吃夜宵。
跑步，也不要天天都跑，但是每次跑的时间至少要一个钟，那样燃烧脂肪比较好，速度由慢而快。
这些人是为了出汗减肥,他们肯定是要比赛或者别的目的,这样穿会减肥效果好啊!
没有必要穿厚衣服，不是出汗越多越好。可以穿专门紧身的跑步衣服 防止受伤