高校问答一切只为了你:如何克服考试前和考试时的心理紧张
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 07:18:35
考试时经常心理紧张，影响发挥。如何才能克服考试前和考试时的心理紧张，有没有有用的方法，而且简单易行，谢谢！
紧张就是怕发挥失常嘛，不要想结果应该会好很多！只要想学到的都在脑子里了，会考的就会考，不会考再紧张也是不会……
紧张的根本原因在于你太看重得失，你总是去想象发挥不好会带给你的痛苦。降低期望，看淡得失，才可以从根本上消除你的紧张。但这是一个长期的过程。不要去多想，可以暂时缓解一下紧张的心情。