高校问答有没有时空猎人体验服:减肥时一般平台期要多久呀?我刚开始减怎么就遇到了
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 13:33:05
一个星期前下定决心要减肥的,可是过去一个星期了,一点效果都没有
关于减肥的话题已经很多了，我只简单说几点；
1；并不是每个人都要减肥
2；目前所有的减肥方法和药物也并不是适合所有人
3；提倡科学减肥，建议去医院多听取医生的意见
4；保持好的心态，能减掉几斤也无所谓，我胖固我在
5；要记住，健康第一，有健康才有未来
平台期是你减肥减掉一定的体重后才出现的状况，时间没有限制，根据个人情况，有人三四天有人三四个月。
我想你开始就出现这种情况，一个是你用的比较健康减肥的方法，大概10天才会减掉一斤，一个人你用的减肥方法不对，正确应该是每天至少运动40分钟。