高校问答自闭症女孩画的兔子:不得不坐怎么办
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 11:59:24
吃完饭后的30分钟是脂肪最容易堆积的时候,所以最好来回走走,可是我的晚上作业很多,为了能早点写完作业睡觉,所以吃完晚饭后我不得不赶快坐下来写作业,可是看着被脂肪一点点堆积起来的肚子我很着急怎么办?
最少要走15分钟，相信挤出这十五分钟的时间，你还是可以的吧
你可以在这十五分钟里面，练习英语听力，并在楼下附近走走
或者减少你的食物摄入量，这是最有效，最直接的方法
如果你每天实在挤不出时间来运动，那么你睡觉的时候可以在睡前做一些简单的瑜伽活动，帮助你睡眠，也可以有效减肥