鲸鱼为什么会搁浅死亡:每天睡少于7小时会死吗

睡眠时间适中最好

睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

根据祖国医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。

阳光充足，天气炎热的日子，睡眠时间短；气候恶劣的天气，如下雨天，气温较低的冬季，睡眠时间长。随地区海拔增高，睡眠时间稍有减少；随纬度的增加，睡眠时间稍有延长。

每天睡6至7小时者长寿

一份有约100万人参与的有关睡眠与长寿的研究报告指出，人每天睡六个半小时就足够了，睡眠时间少于4小时或超过8小时都增加过早死亡的危险。

这份研究报告是由美国癌症学会和加利福尼亚大学的科研人员起草的。报告建议从根本上改变到目前为止有关睡眠的一些论点。
到目前为止人们坚持的普遍标准是，为了拥有良好的身体，每天晚上需要平均睡8小时。
睡眠问题专家、精神病学教授丹尼尔·克里普克对死亡与睡眠时间的统计数字进行比较后发现，每天睡6至7小时的人长寿，而睡眠时间超过8小时或少于4小时的人的寿命则大打折扣。每晚睡8小时者比睡7小时者在6年当中的死亡率高12％。
报告提出了在统计数字方面睡眠时间与寿命长短的密切关系，但是不能解释造成这种关系的原因。
克里普克说：“我们不清楚延长睡眠时间是否导致死亡，需要更多的研究才能确定提前醒来是否能改善健康状况。”
这份报告的统计数字，是在6年中调查了100万30至102岁的人的睡眠习惯后得出的。报告注意到了年龄、职业、预测到的健康问题和吸烟等不同的因素。

睡多久和死不死没多在关系,可以提前衰老是真的.

人都会死.你说的是死的很快吧,那要依人而定有的人可以每天只睡4小时,有的人甚至只有睡两小时.

死亡并不是由一方面决定的,只能说睡的过少或过多都会对身体有害

每天睡几个小时，到最后还得死！！！！！！！