如何在建筑行业创业:请大家帮算算我一天吃下去的东西,热量是多少?(有悬赏哟!)

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/15 00:46:55
早餐;一个苹果,一个煮熟的鸡蛋,一杯维维豆奶
午餐:一碗米饭,一盘青菜,一块瘦肉(八分饱)
晚餐:两个西红柿,或者是梨.

请大家帮我算算,热量有多少?如果坚持吃的话,一月能减多少?

如果光靠节食来减的话 很难啊 要保持适量的运动哦``