高校问答杨幂鼻子整容:跳绳时应该收腹还是不用?哪个方法能快减掉赘肉?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 07:49:16
我觉得还是不用，我现在跳绳已经跳了8天了。每天至少跳30分钟，大概是3000多个吧，我虽然体重没有下来，但是我的腰腹明显的小了。。。。。
请问你要减掉哪部分的赘肉呢？？？每个部分都有不同的减肥方法，如果你想减全身的话，我还是建议你选择跑步和跳绳，效果都不错，运动后还要按摩拉伸。。。
我跳绳也有几个晚上了,就等坚持1-2个星期后看看有没有效果,如果收腹的话呼吸不是很困难?就保持平时是怎样的就可以了吧,我跳绳的时候在腿上有裹上一层保鲜膜的,感觉就下雨一样,能把袜子都湿透了,一般也就断续能跳800来下,别人说半个小时,我不知道是一直呢还是断断续续的.跳绳真得挺累的