高校问答水中花 粤语赏析:早上空腹吃黄瓜好吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 15:29:14
我想利用食物来减肥，如果早晨起来空腹吃黄瓜，吃完后喝牛奶好不好呢？
那吃完黄瓜后再吃西红柿行吗？这样应该不算空腹吧！
那吃完黄瓜后再吃西红柿行吗？这样应该不算空腹吧！
早上空腹吃黄瓜是可以的（如果你没胃寒） 没有任何影响
但是吃完后建议不要马上喝牛奶 （一个是良性 一个热量比较高）
隔半小时喝是可以的
1、正常情况下，空腹吃黄瓜是可以的，也没有“早上空腹吃黄瓜有害处”的说法。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。不过黄瓜性凉，患有胃肠道疾病的人的人应该避免空腹吃黄瓜，易造成腹泻。
其他不宜空腹食用的食物，常见的有香蕉，柿子，酸奶，牛奶，豆浆，糖果，西红柿等。
2、吃黄瓜时须注意：
不宜生食不洁黄瓜、不宜弃汁制馅食用、不宜多食偏食、不宜加碱或高热煮后食用，不宜和辣椒、菠菜同食，不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食
早上空腹喝白水(略微加点盐，这样可以清肠道),在喝点酸奶对胃好。
一般晚上吃黄瓜。
但是记住减肥不等于绝食，少吃就可以。不要吃淀粉多的食物，不要吃米饭、面食、肥肉，尽量多吃蔬菜。
真想吃肉就吃鱼吧！
可以
早上吃好