高校问答不抛弃不放弃的图片:晚上才长身体吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 22:14:26
我经常晚上通宵~白天睡觉。我妈说晚上才长身体？这说法正确吗？
不是晚上才长身体，白天也可以，你在白天可以多做一些弹跳运动，当然一般的运动也行，最好是弹跳运动，因为运动可以促进荷尔蒙激素的分泌，促进骨骼的生长，但注意，要有个度。晚上10点到凌晨2点，甲状腺激素分泌得最多最快。在睡前可以喝适量的牛奶，促进甲状腺激素的分泌和钙的生长，而且也可以使你很快睡着，有助于睡眠的质量！晚上千万不能熬夜。
当然，晚上通宵是很不利于身体的
呵呵
不完全是这样
据科学家研究，生长激素出现分泌高峰是在睡眠时。基本上是在晚10点以后，而且持续较长时间。
所以说在晚上睡眠是生长较快，并不是只有晚上才长身体
``晕啊 `晚上睡觉才是最好的```你什么也不吃 就等晚上他会长吗？