泰国苏梅岛在山度假村:什么运动助于长个?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 20:25:26

打篮球最好
还可以多做些弹跳运动,比如摸高,跳远
不过长个子最好早睡早起,因为人的生长激素分泌最旺盛是在12点到3点这段时间.而且是在熟睡时,就是睡后2个小时才开始分泌.所以最好10点前睡觉!

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