萨克斯谱小河淌水:什么原因导致大便干结

蔬菜水果吃得太少啦

要不就是水喝得少
多煮点绿豆汤喝吧
比较排毒

多喝水多吃蔬菜，最好吃些香蕉和番薯。

大便干结是肠道对肠道内的水分吸收的太多造成。主要原因：一、有的人肠道对水分的吸收能力强。二、摄入的纤维素太少。三、肠道蠕动过慢。

多吃蔬菜就不会了

还可以用中药调理的

你好！大便干结是肠道对肠道内的水分吸收的太多造成。主要原因：一、有的人肠道对水分的吸收能力强。二、摄入的纤维素太少。三、肠道蠕动过慢。吃一些纤维素的食物，白菜等。吃一些润肠的食物，像蜂蜜水等。适当做些运动，提高肠道的蠕动。越怕拉。结果就越是大便结。

便秘是指大便次数减少，或排出困难，也指粪便坚硬或排便不尽的感觉。根据有无器质性病变可分为器质性便秘与功能性便秘两种。2S质性便秘可由多种器质性病变引起，如结肠、直肠及肛门病变；老年营养不良、全身衰竭、内分泌及代谢疾病等等均可引起便秘。功能性便秘则多由功能性疾病(如肠道易激综合征)，滥用药物及不良的饮食、排便、生活习惯所致。本症属于中医“便秘”范畴。 ，
[临床表现]
便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难；或粪质不于，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。
[诊断]
诊断一般根据病史及症状即可确依。辅以便常规，胃肠X线，肠道内窥镜等检查，可以明确是功能性便秘还是器质性便秘。

预防便秘的发生，首先要从调理膳食着手。平时应注意合理进食，多吃一些含纤维多的新鲜蔬菜和水果，饭后及每晚睡前最好揉腹10—15分钟，以刺激肠道蠕动。每天早晨饮一杯温开水或蜂蜜茶，能使粪便软化，有利通便防秘。养成每天定时大便的良好习惯，防止便秘发生。有经常便秘的人，可在医生指导下服用适当的润肠药。中药番泻叶有缓泻作用，可每日3—5克代茶饮。现在有一种通便药玉竹舒通是采用代谢通便法，通便的同时排出附着在体内的毒素，克服了传统通便方法的缺点，治疗效果也好。
参考资料：http://www.jk99.com/health/bianmi/subject.asp?news_id=353