梦里花什么意思:网络化手段在心理健康教育中的作用

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培养温和文雅的个性品质

1、 理论阐述

当电视中的古人动不动就为一丁点儿的小事大打出手，杀人如儿戏；

当电影中的”黑社会”动不动就端着机关枪一阵扫射，死人无数；

当书店的书架上摆满了《狗日的粮食》、《狗日的足球》；

当“他妈的”成了社会上许多人，包括影视及文学作品中许多正面人物喜怒哀乐时的最好表达语；

......

暴力粗俗也开始向校园渗透，严重影响了学生身心健康的发展。

如果说暴力倾向在校园只属少数的话，那么，言语举止粗俗则为校园较为普遍的现象。如何培养学生温和文雅的个性品质，是学校心理健康教育中不可缺少的一项重要内容。

温和文雅并非深奥之词，培养自己温和文雅的品性更非难做之事，每个同学只要有心去做，从每天做起，从每件小事做起，日久天长，养成习惯，自然就会成为一个温和文雅的人。

那么，温和文雅的标志是什么呢？

很简单，首先是站立、步行、端坐的优雅姿势，其次是清洁得体而又能显示出自己个性的穿着打扮，还有善意的眼神、温和的表情、彬彬有礼的言谈、善良友好的态度。也许有的同学会说，这些外在的东西我不在乎，我是一个不拘小节的人，做不到这些一点儿也不会影响我成为一个善良正直、有上进心、成绩优良的好学生。那么，我就会告诉他一个叫米德尔顿的美国人说过的一句话，但愿能对他有所启发。米德尔顿说：“高尚的品德，一旦与不雅的仪表举止连在一起也会使人生厌。”

其实，我们上面所说的只是温和文雅的外在表现，如果我们以此作为评价一个人是否温和文雅的标准的话，那么许多衣冠楚楚的伪君子就会得意的笑了。从本质上说，温和文雅更是一个人内在素质修养的体现，是一种精神、一种情怀、一种品位、一种气质，是一种健康的人格，一种优良的心理品质。

温和文雅的人最美好的一面就是善良有礼，具有同情体谅他人之心，关心他人人格，善于容纳。

一个温和文雅的人，从不强求别人的意见与自己一致。有时他得控制自己压制自己的不同意见，虚心听取他人的意见，他宽容、善于克制，从不做任何尖刻的评论，伤害他人。但这并不说明他不坚守自己的观点，人云亦云。而没有修养、举止粗鲁、容易冲动的人根本就不会尊重别人，他们只知道一味地放纵自己的言行，只知一时的自我满足而不顾及别人的人格。

温和文雅的人总是温良恭厚，特别谦虚谨慎，从不装腔作势、装模作样，不夸夸其谈，不招摇过市，他们总是通过自己的行为而不是通过自己的言语来证实自己的内在品性，他们总是默默地做，从不哗众取宠。在我们的生活中，你会发现，真正温和文雅的人总是朴实无华、默默无闻的。

当然，温和文雅的内涵远不止这些，我们在此只能笼而统之地概括一些。

最后，我们要说的是温和文雅的个性品质对一个人的重要意义，它不仅是一个人心理健康的根本之一，同时也是一个人的立身之本。

首先，我们应该知道，温和文雅的言行、举止、风度是走进他人心灵的通行证，无论是你的长辈，还是你的同龄人，他们的心都是向举止得体、彬彬有礼的人打开的。态度生硬、举止粗俗只会使人倍生厌恶之情、憎恶之感。

第二，温和文雅与获取他人的尊重息息相关，同时具有这种个性品质的人也更易取得成功。

每个人都希望得到别人的尊重，但谁会去尊重一个粗俗之人呢？我们只会把尊敬的目光投注到那些温文尔雅的人身上。因为他们优雅的行为举止总能使人愉悦畅快，别人则会尊重他，喜欢接近他，也愿意帮助他，再加上温和文雅的人心平气和，善于克制，具有耐心和毅力，因而较易取得成功。而粗俗的人总会以生硬粗鲁和令人厌恶的行为举止，给自己和周围的人带来莫名其妙的烦恼和痛苦，许多人一辈子都在与自己制造的种种麻烦斗争。他们的任性、倔强和粗暴使他们与成功无缘。却永远与苦恼和麻烦形影不离。

第三、培养自己温和文雅的个性品质有助于身心的健康发展。

中国的古代医学典籍中有许多关于情绪与健康关系的论述。如中医中的人情学说、阴阳人格学说以及以情取胜的中医治疗理论，都将情绪的平衡和稳定视为人健康的标志。而只有温和文雅的人才能保持情绪的平衡和稳定，获得身心的健康。

随着人类文明的发展，温和文雅的个性品质将会更显示其对个人发展的重要意义，每个中学生朋友都应注重这种个性品质的培养，为自己今天和将来的成功打下良好的基础。

1、 个案分析

《营造温和文雅的班级环境氛围》

参与者：本文作者及高一（3）班全体同学

新学期伊始，我带着几分新鲜激动夹杂几分紧张 走进即将就任班主任的高一（3）班，虽说对现在学生的文明礼仪没抱太大的期望，但第一天第一眼看到的情景还是让我吃了一惊：一位戴着眼睛的男生正坐在课桌上，两脚放在椅子上，满口污言秽语地陈述着什么，周围和他认识的学生在笑，不相识的同学一脸漠然。我的吃惊让自己忘了愤怒。这可是开学的第一天哪，这可是重点中学的高中生呀！吃惊过后的愤怒又让我未能好好斟酌就开始了我作为班主任的第一次讲话，记得我的第一句话是：“我希望我们班的男生个个像绅士，女生人人如淑女。”可想而知这句话所造成的戏剧化效果，那些我希望成为“绅士”“淑女”的男孩女孩们笑作一团，我的“绅士”“淑女”说在他们看来，既遥远陌生又荒唐可笑。荒唐可笑到让他们没有记起在初次见面的新任班主任面前应有的最起码的礼貌。这反而激起了我培养“绅士”“淑女”的决心。其实，他们哪里知道我所说的“绅士”“淑女”只是彬彬有礼、温和文雅的代名词。

在后来的相处中，我发现这些学生其实都很善良纯朴，只是有些人行为习惯较差，有些竟缺少最起码的礼仪修养。为此，我和班委一起上的第一节班会主题就定为《如何营造温和文雅的班级环境氛围》。在这次班会课上，大家对“温和文雅”的内涵达成了共识，并同时制定了班级文明礼仪条约，条约规定具体细致，诸如不要将脚放在课桌下的横木上，下雨天进教室后雨衣要叠好放在壁橱里，壁橱以及讲台抽屉打开后要随时关好，等等。或许有人会认为过于琐碎，但我认为非常必要。开始也有些同学不能理解，但半学期以后，当他们发现自己所处的环境的安静洁净，发现他周围的同学的善良温和友爱，当他的父母说他长大了，懂事了，当他不再像以往一样暴躁，学习上也能静下心来，成绩也有所上升的时候，他懂得了温和文雅的个性品质对一个人的意义。我想，一个中学生如果在他的中学阶段就有了这样的认识的话，对他将来走向社会后的发展一定会大有益处。

一年很快过去了，第一节班会课定下的目标伴随高一（3）班同学走过了高中第一年的每一个日子。他们依靠这样的环境，取得了运动会第二的好成绩，取得了学习成绩的明显进步，获得了“先进班集体”“文明班级”的称号，他们在这样的集体中感受到了同学之间最真诚的友情，我想，更重要的是，他们养成了温和文雅的个性品质，这将使他们一生受益无穷。

2、 心理测评

你是一个温和文雅的人吗？

（1）每天，你会主动向邻居、老师、同学问好吗？

（2）每天出门前，你会照一下镜子，检查一下自己的面容和仪表吗？

（3）你经常使用“请”“谢谢”“对不起”这些词吗？

（4）考试失利，已让你心情恶劣，回到家听到的又是父母没完没了的抱怨和絮叨，你能对父母的行为表示理解吗？

（5）在课堂上，面对老师因误会而对你的当众指责，你会立即站起与老师争吵吗？

（6）当有同学向你倾诉他的烦恼时，你会认真地倾听吗？

（7）你常打断别人的讲话吗？

（8）学校包场看电影，在电影院里，你会边吃零食边大声和周围的同学聊天吗？

（9）你对学校传达室的师傅，校园保洁工也会像对待自己的老师一样礼貌有加吗？

（10）你周围的大部分人都认为你是一个有礼貌的人吗？

3、 心理训练建议

（1）培养温和文雅的个性品质，首先应该营造一个文明洁净的环境。生活在文明的环境里，自然会受到熏陶，耳濡目染，自然会变得温和文雅。

（2）养成热爱读书的好习惯。

书籍是人类文明的结晶，中国古代就有“腹有诗书气自华”之说。读书能使人明理，使人远离低级趣味，使人气质高雅。

（3）用优美的音乐调节心情。

中国一直有乐教的传统，一部《乐经》成为古代读书人提高自身修养的必读书。公元前的雅典人也认为音乐能改变塑造人的性格，他们的学校把音乐当作一门主课。音乐教师在教孩子们演奏七弦琴时，还要给他们朗读优秀抒情诗人的作品，并且把这些诗配上乐曲，使孩子们用有节奏的音律来歌唱这些诗歌。这样做是因为雅典人认为一个人的生活各方面都需要和谐和节奏，因而用音乐的韵律来滋养孩子的心田，使其心灵纯洁、举止文雅、行为得体。所以，我们应该多欣赏优美的乐曲，来促成温和文雅品质的形成。

4、 推荐书目

(1).韦有华编著：《人格心理辅导》，上海教育出版社出版。

(2).张殿国：《优化你的性格》，上海人民出版社。

(3).方军编译：《拿破仑·希尔如是说——一生的基石》，中国华侨出版社出版。

(4).查斯特菲尔德爵士著，刘树林、崔黎丽译：《一生的忠告——一位外交家爸爸给孩子的信》，海潮出版社出版。

(5).陈家麟著：《学校心理健康教育——原理与操作》，教育科学出版社出版。

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