高校问答山东综艺崔璀走光图片:我现在每天都暴饮暴食怎么办?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 03:12:52
心理是关键，吃东西有时候不是身体需要，就是“想”吃。当特别想吃的时候想点别的事情去做，忍个几天，就不会有那么强烈的欲望了，而且容易节制自己。
适当的调节,有点节制!
可能过程很辛苦!
但你要挺过来!
这样是极不正确的,要注意饮食均衡
五谷为主，五蔬为辅，兼有肉类；吃饭细嚼慢咽。这样就算暴饮暴食也不会有大的问题。想控制食欲，可以先喝汤后吃饭，也要保证按时吃不盘零食。
少吃点，想吃的时候想想那些贫穷的孩子们他们没得吃是多麼的？？？
同意楼上的，主要还是心理问题！