高校问答央行叫停支付宝新闻:哪里有学普拉提的.我想减肥,然后了解一下这方面的文化
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 16:10:49
最好是在福田区内,
学费及环境,请帮忙点津!~
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这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
买本书吧,萧亚轩出了本关于普拉提最基本的.可以看看,我也买了,真的是很热,而且做一遍下来身体轻松很多.
不管用的.