呛口小辣椒衣服质量:黑豆和黑芝麻的吃法与吃量?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/11 20:41:50
黑豆怎么吃营养价值高呢?我是指单独吃这一种的时候,还有每天吃多少合适呢?
黑芝麻怎么吃营养价值高呢?我是指单独吃这一种的时候,还有每天吃多少合适呢?
生吃好还是熟的好?是煮熟还是炒熟?使整个吃还是磨碎吃?