大鹏小品校长:我晚上睡眠质量不好 怎么好好的改善了 我高一

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 09:08:22

要答就答好，要不然就刷分走人。我答不好，自然就要刷分走人。

女人到了中年以后身体里可能缺乏一些东西。
要想睡眠好，记住吃红枣；常吃红枣，抵抗衰老。
红枣、枸杞、木耳煮鸡蛋，活血补血好，安神。
适当运动好。提倡均衡的营养，全面的补养，例如用花粉、螺旋藻。
还有蚂蚁粉，很有保健价值，对睡眠也好，就算中午只要半小时，也可能小睡一会的。

锻炼+喝水+不吃饭+单恋+暗恋+被甩=胃口好+睡眠质量好+身体好+身材好=完美男人

可别数绵羊啊?
外国人数羊是因为sheep sleep谐音,中国人数羊只能越数越精神

白天累一点晚上睡得好
睡前热水泡泡脚

数绵羊吧，数累了就睡着了．

我晚上睡眠质量不好 怎么好好的改善了 我高一 我睡眠质量不好天天晚上做梦,睡醒后精神状态不好,怎么改善??? 睡眠不好怎么改善~~~？？？？？？？？？？？？ 我晚上的睡眠质量很差，老是做梦，精力一点也不充沛，有什么方法可以改善吗？ 我睡眠质量不好，求助！ 我晚上睡眠不好怎么办 每天我都做梦，睡眠质量非常不好请问有什么办法能改善这种情况吗？ 怎样改善我的睡眠? 入睡困难，睡眠质量不好，如何改善？ 我的睡眠质量不好，每晚都做梦，有什么办法能提高睡眠质量吗