高校问答代悦是不是过气了?:我这样算熬夜吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 03:48:41
我都是晚上2、3点睡，第二天中午11、12点起床，这样都有睡够8、9个小时，能算熬夜吗？
当然算，我也这样。。。生物时钟已经颠倒了。。。
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
不是说睡眠时间够了就不算熬夜，夜就是指的一定的时间段，本该睡觉的时间段却没在睡觉就可以算是熬夜了。
不算，不觉得累就行
不算
倒不算熬夜,只是把你的生物钟倒乱了.
这样算熬夜。也许你对“熬夜”这个词，理解得不对。晚上两三点，正是排毒时期，你的肝脏在工作，若你不睡觉，你身体的毒素就难以排出，影响健康。虽然你睡眠间足够，但是也是熬夜了，以后可别这样，长期下去会对身体不好的。
不算，因为人在夜里从11点到凌晨4点之间的体能消耗和白天是不一样的