打钙针有副作用吗:【请问】锻炼时候吃些什么有助肌肉更发达？如果不吃蛋白质粉之类的东西可以吗？很难吃耶

【请问】锻炼时候吃些什么有助肌肉更发达？如果不吃蛋白质粉之类的东西可以吗？很难吃耶 请问在锻炼肌肉的时候吃花生米会有什么影响？ 请问用什么方法锻炼可以使大鱼际部位的肌肉发达起来？ 怎样锻炼脸部肌肉发达 做什么运动能使小腿肌肉更发达 吃什么有利于肌肉锻炼和发育 锻炼发达肌肉的项目有那些？ 锻炼肌肉需要吃些食物? 长肌肉时候吃什么 吃啥东西有助与增长肌肉?