陈默教授讲座视频大全:本人27 女性 习惯性便密如何治疗
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/20 01:29:17
早上起床后空腹喝温开水,或者空腹吃苹果
还可试试这个,也是早起空腹,取一到两条香蕉蘸蜜糖吃,本人试过,很有效
多吃蔬菜,少吃肉
多吃蔬菜水果 营养要均衡
一是:多吃蔬菜和香蕉。二是早上起床前平躺着,使劲抬屁股100下。
牛奶和蜂蜜搅着喝!秘方啊
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