24v小油泵:怎样才能提高拳头的硬度和力度 怎么样用力量爆发啊啊啊
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/12 15:28:47
要怎么领习啊
猫功,俯卧撑的姿势,不过变掌为拳(练硬度),坚持不动,如果你能坚持上30分钟,一般人挨你一拳就不行了,我现在也只能撑上20分钟左右。
天天的练习撒~~~
哑铃,沙袋,绑腿……
沙袋
猫功,俯卧撑的姿势,不过变掌为拳(练硬度),坚持不动,如果你能坚持上30分钟,一般人挨你一拳就不行了,我现在也只能撑上20分钟左右。
天天的练习撒~~~
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沙袋