身临其境的黑暗兄弟会:在运动锻炼之前吃哪些食物比较好
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/19 16:51:52
地球人都知道:香蕉。提供能量,补充维生素,让你锻炼的时候如猛虎下山,狂龙出海。
吃些好消化的主食粗粮,燕麦最佳,煮鸡肉也是很好的选择,高蛋白低脂肪。要注意进食后一小时以上才能进行运动,否则会致胃病。
地球人都知道:香蕉。提供能量,补充维生素,让你锻炼的时候如猛虎下山,狂龙出海。
吃些好消化的主食粗粮,燕麦最佳,煮鸡肉也是很好的选择,高蛋白低脂肪。要注意进食后一小时以上才能进行运动,否则会致胃病。