高校问答闽侯县人民医院:怎样减肥？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 18:42:05
你们知道怎样减肥最有效果？除了运动，节食
要科学减肥
不能太节食 因为会反弹 到时候比现在还胖 要多动
但也不用做大量运动 因为运动一停止 就会反弹
而且很容易张肌肉
最好多喝一点番茄汁 能减肥 还富含维生素 能够养颜
晚上7点后就不要再吃东西 平常碗里的饭不要吃的太干净 只要不再饿就好
也可以去书店买一些减肥的书好好研究
注意不能急于一时 要慢慢来
祝你减出好身材！
首先是你的目的.而后是你的目标.
可能手术是最快的途径,但是很危险.
科学减肥