高校问答摈榔树:为什么俯卧撑做多了会出现手臂酸痛呢
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 02:14:59
酸痛的时候在继续做好不好呢
嗨！这么简单啊！你运动是时候，有无氧呼吸啊！产生了乳酸啊！当然痛了。
痛的时候做做按摩啊！过会儿就好了。
但当你再次做了时候可能做不到那么多了·？因为你消耗了ATP啊！
明白了吗》
建议你一做俯卧撑前先做整备活动哦
对啊!楼上的各位说得都很对!
手不酸就没效果了啊!
因为你做多了 少做点就不会酸痛了
一般来说酸痛的时候不适宜继续做了 除非你有自虐倾向
肌肉细泡运动时进行无氧呼吸产生乳酸
多跑步啊
坚持一段时间就好了