高校问答临平七彩公寓:为什么俯卧撑做的多了身体就会抖动？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 13:08:44
为什么俯卧撑做的多了身体就会抖动？应该是你的方法有错误啊，俯卧撑是针对胸大肌、三角肌前束、肱三头肌以及背阔肌外侧部分的一种训练方法，适合于目的为一般健身的朋友或初学者。你要是想练就每组都做到力竭，多做几组，组间休息1分钟。俯卧撑有许多不同的做法，所针对的肌肉也不完全相同。简单地说，双手间的距离越大，对胸大肌的刺激越强烈；距离越小，肱三头肌用力更多一些；另外，手的位置是靠上还是靠下，手指指向是向内还是向外做完后效果都不完全相同，这就需要你自己来体会了。俯卧撑练起来会增长得很快的，我几个月就从能做20个增长到能做100个/每组了，但停了几个月只能做50个了。要注意，健身不能只练几块肌肉，而乎视了全身的协调发展！
你的螺丝没上好吧 大概是松咯 去看看医生 把扳手拿来紧哈
胳膊快要力竭了
做的过多对神经造成了一定的伤害,导致肌肉过度紧张我想就出现了这类的情况吧.
肌肉累拉
都是一样的 做多了那当然 去叫个不会抖的来跟我说说