高校问答浓替硝唑可以漱咽喉吗:我属于OL一族，怎样减掉小腹上的赘肉呢？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 13:23:23
由于太忙所以不可能去健身房
每天仰卧起坐60-100下．依次递增，慢慢的，就有细细的腰了，前提必须少吃油腻的食物
睡觉的时候,仰卧.先吸气,同时收腹；再呼气，同时放松腹部。每晚坚持5分钟。
当然饮食也很重要，楼上的朋友已经说得很多了，我就不重复了。
每餐不要吃得太饱,八分饱就行.尽量少吃零食,多吃水果.平常尽量多喝水,不渴的时候也要喝,这样既能补充身体水份,也能加速新陈代谢.再配合尽量多的运动,总会见成效的.
觉得和吃东西没关系，别听他们来虐待自己
我以前也有和你一样的问题
心情，心情是重要的
以前还注意克制呢，还是有小肚子了
现在吃巧克力吃的很多，有些郁闷就吃一块
反而没有了~
饭后站半个小时
每餐不要吃得太饱,八分饱就行.尽量少吃零食,多吃水果.平常尽量多喝水,不渴的时候也要喝,这样既能补充身体水份,也能加速新陈代谢.再配合尽量多的运动,总会见成效的.