高校问答华夏成长基金怎么样:晚上几点睡觉休息对身体有利?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 01:20:30
最近我和老公每天晚上看电视到十一点多才睡觉,我担心这样对身体不好!常言说每天晚上10点多睡觉是美容的......请问晚上几点睡觉休息对身体有利?
晚上10点到凌晨三点是皮肤自我修正的黄金时段，所以最好确保这段时间美女你是在呼呼
如果年代人的话，应该在9…10点之间入睡是最好的，这可以提高免疫力也可以提高记忆力。
10--凌晨2：00这段时间属于美容觉！！
11点之前吧
最好是在11钟进入熟睡状态,11点到凌晨1点是睡美容觉的时间,睡个好觉比花钱护肤好多了
11点到3点是美容觉噢！