高校问答88zzcc.特彩吧高手:我好像有社交恐惧，尤其是和男生相处，怎么办？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/12 18:00:53
请问这个症状持续多久了，原因可能要追溯到你的童年经历，我做个假设，可能是童年的时候和异性交往有过失败或者挫折的经历，或者由于在和异性交往时候，出现了一个让你感到什么羞愧的场面，让你无地自容，在以后的交往中产成退缩的现象，以至于恐惧和异性交往，因为一碰到异性就会唤醒你潜意识中的交往的挫折的或者羞耻的经历，就会感到惧怕，通过逃避交往的退缩行为来缓解心中的不安。只有把你这个原因找出来，再做适当的行为治疗。
你可以接受我的说法吗？
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社交恐惧症往往缘于过于自卑，以至无法作出正常的社会应对。一位心理学教授就曾这样指出：“社交恐怖症者对自己太过于专注，例如一次普通的谈话，很简单，就是注意对方的谈话内容。但害羞的人所担忧的却是他给对方留下的是怎样的印象。这样一分神，他就往往跟不上对方讲话的内容。所以社交恐怖症者必须停止考虑自己而将注意力转向对方。”
心理专家从研究中发现，许多患有社交恐惧症的人，他们在社会交往中的实际表现，要比他们自认为的要好。为此心理专家录下了一些患社交恐怖症的人与他人的谈话过程，然后让别人评判。在众人眼中，都认为社交恐怖症者没有什么明显的问题。可当心理专家问及社交恐怖症者本人表现如何时，这些人却异口同声地说自己表现得太差了。所以社交恐怖症患者往往是严重的自卑者，是自己最严酷的批评者。他们由于自己看不起自己，因而在社会交往中，总在意自己在别人心目中的形象，总担心别人会看不起自己，这样就背上了心理上的大包袱，言行举止放不开，结果更让自己紧张和自卑不已。
可见，对于社交恐怖症患者来说，一定要树立自信，认识自己的优势，在交往中积极地鼓励和暗示自己。只有自己先悦纳自己，才能在交往中自然大方，挥洒自如。
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