安徽钰诚控股集团董事:怎样的运动对身体最好??????

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 04:07:41

那得看你自己的身体状况,年龄和自己的运动场所条件和经济状况了
一般从运动量来说(以慢跑为例):4个400米为宜,当然,要坚持!
如果是球类运动,对抗型的话,得运动在1小时以上
如果是室内运动也得在1小时以上

怎样的运动对身体最好?????? 哪种运动对人的身体最好 做什么运动对身体最好？ 一天里什么时候运动对身体最好 运动是怎样对身体有好处的? 怎样的饮酒对身体最好？ 怎样运动，对身体有好处？ 做什么运动对身体等方面最好？ 一天当中，什莫时间运动对身体最好？ 哪些运动对身体的哪些方面有益?