如意的英文:如何克服自卑心理？

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
　　首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

　　其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

　　最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代

卑是个心态问题,首先要正视你自己自卑的原因,面对自卑的问题,正面认识,调节好自己的心态.
自卑同时也是对自己的某一面不自信,还得加强对自己的多方面的提高,增强自己的自信心,以良好的一面面对社会.

心理学上分两种
一种是身体残缺导致
另一种是心理因素~
相信楼主是后者多
先找出你的主要因素~
建议多认识朋友~多说话...
参加户外活动...有助你面对群众...减轻你既无形压力~
如果是因为身材或是外貌的...建议你想想一些比你更差的人~~
然后定下目标..让你其他的优点发挥的更好~盖过你的缺点美咯

如何克服自卑心理

1、自卑心理有哪些具体表现
(1)、自惭形秽，总觉得自己不如别人。

(2)、自暴自弃，悲观失望。

(3)、自我埋没，缺乏信心。

2、自卑心理产生的原因（投影）：

(1)、自身条件的缺陷。

(2)、好胜心受到挫折。

(3)、自尊心得不到满足。

(4)、有得的环境发生变化。

(5)、人际关系淡漠、紧张。

3、有了自卑心理会使人变得怎样？你喜欢这种人吗？为什么？

4、如何克服自卑心理

（1）正确的评价自己：全面的认识自己，发现自己的优势。

情境一、评价自己，说出自己的优点、缺点。

（2）正确的表现自己：以已之短比人之长，越比越泄气；以已之长比人之短，越比越有信心。

情境二、表现自我——最拿手的------

（3）正确的暗示自己：自我激励，勇敢暗示自己：“我能行”、“别人能干的事我也能干”、“有事者，事竟成”、“事在人为”、“坚持就是胜利”等，增加自己战胜困难与挫折的力量。多用肯定的语气。

例：（角色扮演）有两个水果商都做西瓜生意，客人来了问A老板：你的西瓜到底甜不甜？A老板用暧昧不明的语气回答说：大概很甜吧！客人听了年头就走。另外有客人到B老板那里买西瓜，同样问西瓜甜不甜，B老板肯定的说：我的西瓜一定甜，如果我的西瓜不甜，哪里还能买到甜西瓜呢？奇怪的很，他的西瓜很快就卖完了。

（4）正确的补偿自己：扬已之长，补已之短

如个子矮小，长相不好等，可从别的方面来补偿。

例：拿破仑个子很矮，然而他并不自卑，竟然做了法兰西的统帅，取得了辉煌的历史成就。身残志坚的张海迪，坐在轮椅上，却大步地在事业高峰上奔走，写了几百万字书，为残疾人、为全国青年树立了榜样。

总之，克服自卑心理的关键，在于必须有坚定的自信心和决心，这样就可以把自卑心理转化为自强不息的动力，使自己在生活和学习中成为一个强者。

我来讲一个最容易的方法：
每天你在照镜子的时候对自己说我是最帅的，
时间长了有人说你怎么这么自大的，那你一定特有自信。
做个自大狂也比做个没有自信心人好，你说呢？

自我心理暗示！~其实想想没有什么好自卑的，谁能无过？

其实自卑是每个人都有的，只不过是有些人表现出来有些人隐藏起来，或者有些人表现的多有些人表现少的问题，认识到这一点是克服自卑的前提。
做一件不是很难能够成功的事，或者别人没有能力或者没有兴趣做的事，并且努力把它做好，这会让你很有自豪感。
多跟自己的好朋友在一起，他们了解你，而且肯定是欣赏你的，他们会列举你的很多优点，提高哦你的自信。
还有，在业余的时间学一点比较难的手艺，努力去学，当你看到别人做不到你却可以的时候，那时候你就功德圆满啦

经常锻炼自己做一些不干做 事，但不是违法的事，慢慢的适应，然后做一些别人不干的事，然后还有一点就是要相信自己，相信自己是肯定行的啊。