高校问答生意和事业的区别:我经常便秘,而且舌头上面经常黄黄的,这是什么原因啊,我该怎么办?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 14:15:39
中医讲舌苔黄是有热了，热又伤津，所以你经常便秘，找中医调调内热，会好得！
（1）多喝水：每天醒着的时候，除了饭前饭后1个小时内不要饮水外，其余时间每隔1小时饮水250毫升，全天饮水2000-3000毫升。特别是早晨起床后，要第一时间饮水500毫升洗肠。
（2）多吃菜：一日三餐大量吃菜，全天摄入蔬菜水果的量不少于1000克。每天安排杂粮，进食高纤维食物，如：燕麦、玉米、红薯、芋头……定时就餐，保持饮食清淡，多吃蒸煮焖炖的食物，少吃或不吃煎炸烤烘的食物。
（3）多运动：每天早晨做柔软体操，每天白天外出步行5公里，每天傍晚慢跑3公里/30分钟。每顿饭后缓行1000步/15分钟。
我建议你去吃几付中药，调理一下，就好了。
去医院检查 有可能是肝病
你的现象是湿热.你可以多吃一些海带.米仁.东瓜.金针菜.