高校问答哈工大市政学院撤销:打太极拳膝盖疼
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 19:18:43
首先是你的姿势不对，有两种可能，一种是你刚开始练，力量不够，不能坚持开胯圆裆，使膝盖向内塌，久而久之使侧付韧带受损。还有一种是你身体前顷太过，膝盖不能保持与地面垂直而前屈。我开始打拳的时候也腿疼的厉害，后来师父纠正我的动作后这种症状就消失了，现在即使我很久不打拳，再开始打也没有这种症状,所以最重要的是一开始不能偷懒养成坏习惯，我就见过一个人因为长时间练拳姿势不正确打坏膝盖的，现在连上楼都困难
是你没有松胯松膝收腹股沟，而且打拳时膝盖超过脚尖所致，你现在的身体重量仍然在膝盖上而没有传导到脚，如果解决了这个问题，你打拳和站桩的时间会大大增长。不过不要着急，这是一个过程，慢慢就会好的。
膝盖不要超过脚尖~
劲力用的不对
太极拳是内家拳，不要按照外家硬功那样练
楼上说的不对，据我所知练太极没有不腿痛的，打2-3套拳就没事了。
姿势不对