高校问答沂南交友网:工作压力大,如何排解?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 19:39:32
让你的心先放松吧。你感觉最舒服就最好。你可别告诉我大睡一觉呀！其实方法不重要，重要的是你的心情。哪怕坐这么一小下让你快乐了也是好的呀。不要去找什么方法了，有这样的时间你也休整好心情了呀！祝你快乐！
当今社会，由于工作紧张人际关系淡漠等因素的影响，人们的心理压力越来越大。
对于轻微的压力，人们可以通过自我调节来消除，或随着时间的推移而日渐淡化。入伙处理得当，还能将压力转化为人生的动力，促进奋发进取。但若是压力不能即使得以排除，长期积聚。无形的压力回在人的生理和心理压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是常见的症状，严重者甚至回导致自杀。
国际上流行的“3R原则”是比较行之有效的“减压”方式，即：放松（Relaxation）、退缩（Ruduction）、重整（Reorientation）。这种方法的核心就是尽量避免遭遇压力源，放松自己的情绪，事实调整自己的目标或期望值。对已存在的正面压力、自发压力或过度的压力要力求寻找一个平衡点。要学会以独特的方式适应社会，每个人都有每个人的活法，你走你的阳光道，我过我的独木桥，你有你的精彩，我有我的自豪。立足点不一样，闪光点不一样，要敢以自己独特的方式适应社会，走自己的路。
使劲大声叫
去坐过山车